香蕉木瓜牛奶汁
將香蕉、木瓜和優質酸奶放入研磨機中，打碎。分析壹下這種飲料的營養成分。秋天吃木瓜有利於吸收，而香蕉中的鉀可以補充人體所需的微量元素。木瓜和香蕉都是熱帶果蔬，富含糖粉，可以幫助白領在下午“充滿電”。
蘋果芹菜鮮胡蘿蔔汁
將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜切成小塊，然後加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，放入攪拌機中打碎，這樣就做成了營養豐富的果蔬汁。這裏受歡迎的食物表明妳不需要削蘋果皮。蘋果皮中的纖維成分有助於消化。而且妳完全不用擔心芹菜和胡蘿蔔的澀味，因為蘋果裏的甜味可以掩蓋芹菜裏的澀味，所以這種果汁味道非常好。
葡萄柚和葡萄汁
三個柚子去皮榨汁，壹串葡萄掰成葡萄汁，加兩勺蜂蜜，酸酸甜甜的，下午喝特別爽。下午茶時喝這種果汁，不僅能補充營養，還能起到提神的作用。可以說是壹舉兩得的好事。
綜上所述，白領可以適當飲用這些果汁，也可以提神醒腦，有效提高工作效率。我們都應該知道，這些水果的營養成分也很豐富，尤其是榨汁後，所以如果平時能適當喝點這種果汁，也能起到很好的養生作用。