相傳八段錦的創始人是明代道士張光祖。據說他是明朝開國皇帝朱元璋的治療師。根據他的臨床經驗和研究，他發明了八段錦作為壹種保健方法。余:另壹種說法是，清代狀元余是八段錦的創始人。
無法確定:由於八段錦由來已久，與其創始人相關的具體記載已經失傳，歷史上很難確定確切的創始人。不管是誰創造了八段錦，它已經成為中國傳統文化的壹部分。
八段錦起源於北宋，至今已有800多年的歷史。古人將這套動作比喻為“織錦”，寓意五彩繽紛，絢麗奢華！體現其動作優美，此功法分八段，每段壹個動作，故名“八段錦”。
壹些操作:
雙手放在臀部外側，然後從胸部向上畫壹個弧形，並將其舉至胸部水平。右手向右拉至右胸水平，距離乳房約兩拳，意為拉緊弓弦，開弓如滿月；左手持箭，向左伸出，隨著熱度向左轉頭，通過左手食指凝視遠方，表示手中握有弓箭，等待出手的時機。
短暫停頓後，立即將身體向上擡起，然後將雙手向下拉到胸前，同時收回左腿，恢復自然站立。這是左手和右手。左右切換六次。
左開弓:手掌向上交叉放在胸前(吸氣)，雙手開弓(呼吸)。同時，右掌向上、向右、向下呈弧形(吸氣)，同時兩掌從兩側落下，抱在腹部前(呼吸)。右弓打開的呼吸方法與左弓打開的呼吸方法相同。
以上內容參考:百度百科-八段錦