現在，人們的生活越來越多樣化。他們吃的食物越來越多，走的越來越遠，但接觸的毒素也越來越多。尤其是經常在外面吃飯的人，身體會積累很多毒素。我們都知道肝臟是排毒的地方。如果肝臟內的毒素無法排出，就會慢慢在體內堆積，導致炎癥，甚至肝硬化。
下面是壹些野外常見的野菜。不了解它們的人以為它們是雜草。其實它們有非常好的養肝解毒的功效。
1妻子
媳婦還有個名字叫蒲公英，常用來燒水泡茶，但也可以當菜吃，尤其是涼拌菜味道特別好。首先將蒲公英清洗幹凈，然後用開水焯壹下，再加入自己喜歡的調料。
蒲公英可以去火，可以緩解肝火旺盛引起的口舌生瘡、眼角分泌物過多、臉紅等。但經常拉肚子的人不宜吃太多，否則會導致脾胃受寒，加重腹瀉。
兩個嫩芽
刺芽可以開胃健脾，補益氣血，幫助肝臟代謝糖元素，也有助於提高肝臟的抵抗力。腸胃不好的中老年朋友可以多吃，有助於養肝。