1.準備蓧麥、紅棗、枸杞。
2.用清水洗凈蓧麥。
3.重新入幹凈無油的鍋，用小火和大火略炒。
4.抓兩片炒好的蓧麥放在容器裏，然後加入紅棗和枸杞。
5.再次沖入開水。
6.蓋上蓋子讓食材味道均勻，或者用加熱的蠟。
7.這是蓧麥十分鐘後制成的保健茶。