2木瓜木瓜壹般是女性豐胸的壹個選擇，但是除了豐胸，木瓜也可以是女性很好的營養美容產品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以吃木瓜有豐胸潔膚的功效。所以如果感覺消化不良，可以在飯後吃少量木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良都有壹定的作用。
3藍莓藍莓非常適合經常在辦公室工作的白領。如果長時間盯著電腦屏幕，會過度用眼，造成眼睛疲勞。這是因為視網膜敏感的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛會感到幹澀、疼痛、怕光，甚至出現視力下降。有許多水果可以提供大量的維生素A和大量的β胡蘿蔔素，但第壹個是藍莓。
4獼猴桃獼猴桃也叫奇異果。當人體缺乏維生素C時，牙齦會變得脆弱，經常出血腫脹，甚至導致牙齒松動。獼猴桃中維生素C的含量是水果中最豐富的，所以是對牙齦健康最有益的水果。