草莓
冬天過著大魚大肉的生活，我們的體內已經積累了大量的毒素和脂肪。草莓具有促進消化吸收、生津潤燥的作用，老少皆宜。多吃草莓可以清理我們的腸道，消除便秘。但草莓雖好，也不宜多吃。因為草莓表面的微小水果顆粒不能被腸道吸收，刺激腸道蠕動，引起腹瀉，所以腸道虛弱、腸胃不好的人要少吃。
香蕉
眾所周知香蕉潤腸通便。香蕉熱量低。堅持每天吃壹兩根香蕉，有利於我們的身體機能排除體內毒素，收縮腰腹。香蕉既排毒又瘦身。香蕉性寒，含糖量高，建議胃寒、糖尿病人遠離。
3.櫻桃
春天吃櫻桃可以讓我們氣色好。櫻桃中的鐵含量特別高。吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，促進血紅蛋白的再生。每天吃幾顆櫻桃，可以大大改善我們食欲不振，消化不良的情況。櫻桃不可貪吃，吃多了容易引起鐵中毒。每天吃幾粒，真的會起到排毒養顏的作用。