準備材料:
生姜、老紅糖、水
1.先將生姜去皮洗凈，切絲。
2.鍋中加入適量的水，放入姜絲，開始煮。
3.鍋裏的水燒開後，加入老紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
註意:
1，紅糖精選。選擇優質老紅糖，
2、選擇姜黃或者生姜，嫩姜不辣，或者說姜老了辣。建議選擇姜黃或者生姜，營養價值更高。切記不要選擇壞姜或發芽的姜。
3、生姜紅糖水，壹般是早上吃東西前或者中餐前喝，其實生姜紅糖水也沒那麽不好喝，甜甜的糖水稍微掩蓋了姜的味道，又辣又甜。
姜水，壹種紅糖，是最常見的實用保健飲料。其功能在於散寒、暖胃、補氣、益血。我相信女生紙對這樣的飲料非常熟悉。紅糖姜水對月經有通暢的作用，因為紅糖姜水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環，所以月經會更通暢。另外有補氣血的作用，月經後可以喝。月經過後，感覺精神差，氣色不好。還可以每天喝壹杯紅糖姜水，有很好的改善效果。