初霜後，女性睡前可以泡腳，對身體有很多好處，不僅可以暖身、活血，還有助於睡眠。對於失眠的女性，也可以多泡腳。
2.疾病預防
初霜也是感冒高發的季節。由於天氣寒冷，許多人感冒了。女性朋友要多吃維生素類食物，預防疾病。除了預防感冒，他們還應該預防呼吸道疾病，這些疾病壹般是由於環境惡劣引起的。大風天氣出門建議戴口罩，不吃辛辣食物，以免上火或便秘。
3.多喝溫水
初霜節氣過後，不僅氣溫會越來越低，還會變得非常幹燥。因為無論是為了避免皮膚幹燥，還是為了讓身體消化順暢，女性朋友都應該多喝水。多喝溫水也可以預防呼吸道疾病。建議每天早上喝壹杯水，其他時間多喝水。
4、多運動健身
不要因為初霜天氣變冷就停止鍛煉。如果妳坐下來吃飯睡覺，只會壹直長胖。所以要適當運動，增強體質，避免發胖。不過需要註意的是，初霜後的運動要選擇合適的時間，因為可能過早露多，跑步會感覺太冷，所以建議早上7點以後去跑步，女性最好選擇室內運動，比如瑜伽。