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石斛保健魚丸的做法及功效

魚丸的做法

材料

材料:海鰻750克,瘦豬肉200克,河蝦1000克。

輔料:鮮香菇50克,肥豬肉50克,紅薯粉200克。

調料:醬油10g,鹽5g,味精3g,香油10g,胡椒粉3g,蔥10g。

工作方法

1.海鰻洗凈去皮,用刀去骨,取魚(約500g);

2.在案板上用刀背將魚剁成泥,在盆中加入150 ml清水和精鹽,單向攪拌成漿;

3.當果肉能浮在水面時,加入紅薯粉(紅薯粉)朝壹個方向攪拌均勻,形成魚丸漿備用;

4.香菇洗凈,去蒂,切成米;

5.蝦仁洗凈,去殼,晾幹,切成米;

6.將豬肉切成米飯;

7.將香菇飯、蝦米、豬肉飯放入碗中,加入適量醬油、味精,攪拌均勻成餡,分成等份的圓球;

8.洋蔥去根,洗凈切珠備用;

9.將魚丸糊抹在左手手掌上,中間放壹個肉丸,然後五指緊握,將魚丸從拇指和食指中擠出,右手用專用勺子(像罐裝奶粉勺)舀起,放入清水盆中,浮在水面上;

10.將清水盆中的魚丸慢慢倒入冷水鍋中,小火煮熟後撈起;

11.鍋內放入500毫升湯,加入精鹽和味精調味,然後放入煮熟的魚丸,燒透至魚丸膨脹;

12.將20個膨脹魚丸放入湯碗中。在湯裏撒上胡椒、洋蔥粒和香油。

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