然而，為什麽這麽簡單的壹個動作會有這麽神奇的效果呢？眾所周知，拉伸會使人體的胸部器官擠壓心肺。人體解剖學和生理學告訴我們，110歲的長壽老人俞勝光，工作累了，總要打壹套白虎拳或者伸幾下懶腰才繼續工作。這是他壹生悟出的健身哲學。久坐後請多伸展壹下。這是給上班族的忠告，也是讓妳在春天保持活力的法寶。長時間保持壹個動作。當妳伸展身體時，妳身體的大部分都參與到活動中。身體堵塞的毛細血管相應放松，從而促進體內血液的新陳代謝。體內的代謝產物通過新陳代謝排出。