真正意義上的0點入睡屬於熬夜。從內分泌角度來說，11點以後入睡屬於熬夜。
擴展數據
熬夜會對身體造成多種損害:
頭痛:熬夜後的第二天，上班或上課經常頭痛腦脹，註意力無法集中，甚至頭痛。長期熬夜失眠對我的記憶力也有無形的傷害。
黑眼圈和眼袋:夜晚是人體的生理休息時間。沒有休息，眼睛周圍的血液循環就會因為過度疲勞而不暢，從而出現黑眼圈、眼袋或眼睛布滿血絲。
皮膚幹燥，長黑斑，長痘痘:165438+晚上0點到第二天淩晨3點，也是人體經絡運行到膽經、肝經的時候。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會出現在皮膚上，容易出現皮膚粗糙、臉色發黃、長黑斑、長痘痘等問題。
影響生育:育齡男女如果經常熬夜，會影響男性精子的活動和數量；還會影響女性激素的分泌和卵子的質量，還容易影響月經周期。
肝功能異常的比例高於壹般人群。
患慢性病的概率增加:熬夜族的腎上腺素等激素分泌也高於壹般人群，增加了新陳代謝的壓力，進而產生慢性病。如高血壓和糖尿病。
視力傷害最大，建議23: 00以後每1小時做壹次眼保健操。否則後果很嚴重。必須註意的是，戴眼鏡是很痛苦的。長期熬夜，會逐漸出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經精神癥狀。
參考資料:
熬夜-百度百科