飲食:要有健康的飲食習慣，少吃油炸、燒烤類食物，減少黏液堆積(這也是肺部不健康的通病之壹)，刺激肺部自我清潔。日常飲食中可以添加以下食物。
蒜、姜、蔥；麥稭、菠菜、海帶；新鮮水果、蔬菜等堿性食物；抗氧化劑，如綠茶；
多喝水。
運動:運動對肺功能恢復工作非常重要。做有氧運動有助於擴張肺部，用力深呼吸，可以更好地排出有害毒素和不良氣體。多運動，增加血流量，可以更快的過濾掉雜質，加速整體健康。