特點:口幹、皮膚幹、眼睛幹、大便幹很容易，總覺得非常缺水。多苗條，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦:黑木耳、桑葚。
黑木耳和銀耳都是滋陰的食物，桑葚也很不錯。
為什麽有的人喝水會胖，有的人吃了不會胖？這是體質不同造成的。其實不到三分之壹的人是和平的，也就是公正正常的，大部分人都有壹定的憲法偏見。所以，夏季養生，大家要找準自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。滋陰。此外，五汁飲料，即梨、菱角、鮮蘆根、麥冬、蓮藕，也有清涼潤燥的功效。