陳式太極拳是明末清初武術家陳所創。他以中國古典哲學為指導，結合太極陰陽、五行八卦、儒道思想，在祖傳拳法和多年研究民間武術的基礎上，指導呼吸和中醫經絡理論，集各家之長於壹爐，創造了太極傳，動靜結合、虛實轉化、剛柔相濟、按太極陰陽對立的機械套路和推法。陳式太極拳始終保留著太極拳剛柔相濟、快慢交替、蹦蹦跳跳的特點，以其優良的搏擊、健身、養生功能深受人們喜愛。陳式太極拳24式是從陳式太極拳83式中提煉出來的壹套適合初學者的太極拳套路。簡單易學，能讓初學者對中國傳統文化——太極拳有壹個初步的感性認識，為以後進壹步學習太極拳打下良好的基礎。1，金剛摔了？2、懶人的衣服？3.六個字母和四個閉合
4、單鞭5、白鶴亮翅6、斜步法
7.初始收據？8.向前壹步？9.捂住妳的手，拍打妳的手臂
10，穿身體？11，回折？12，青龍水
13，雙推手？14，三易其主？15，肘底錘
16，後卷手臂17，後壓手肘18，閃退19，捂手捶手？20，六封四封21，單鞭22，雲手？23、金剛摔？24.獲得勢頭