夏季養生重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。
夏季有茯苓、麥冬、大棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等。在飲食方面，要多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果、西瓜、黃瓜、桃子等。，以及少吃動物內臟、蛋黃、桃子等。