保養是指遵循生命規律，通過適度的運動，加上外在的護理等手段，使身體機能和外在的皮膚得以調理，恢復其應有的功能，這是養生的第壹層次；
修養，指的是開闊眼界，了解心思，廣見聞。通過自身道德品質的培養和提升，得到壹種身心的休息和修養，從而達到修身養性的目的。
滋補是指遵循天地四時的規律，對全身進行滋養和調理，從而達到防病延年的目的。
養生本質上就是保養五臟，使生命延續。
加入米醋
醋本身可以改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌的生長，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。純天然米醋是最好的壹種醋，其他食醋也可以。長期使用可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，它可以使皮膚更清潔，防止痤瘡的產生。
醋與水的比例為5%，壹盆洗水可滴7~10滴。
加入蜂蜜
蜂蜜是壹種很