經期適合煮什麽湯，經期喝什麽湯？

1.紅棗雲耳黃鱔湯

5.蘑菇瘦肉湯

材料:瘦豬肉100克，蘑菇20克，鹽20克，洋蔥10克。做法:瘦豬肉切片，香菇用溫水浸泡，洋蔥切碎。用蔥花、鹽和水燉瘦豬肉和蘑菇，等肉熟了再吃。豬肉滋陰潤燥，香菇血瘀，同食，益氣血，平肝解毒，壯陽潤澤肌膚，月經不調。