以生姜、大棗、紅糖水為例——
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
材料:紅棗95g，生姜40g，紅糖40g，水1500ml。
步驟-
1.紅棗洗凈，用冷水浸泡10分鐘；
2.生姜洗凈，準備紅糖；
3.生姜去皮，切塊，放入養生鍋內；
4.將泡好的紅棗洗凈，放入養生鍋中；
5、鍋中加入適量的水；
6.把壺裝到底座上，接通電源，轉到花茶攤上；
7.該加入紅糖攪拌均勻了。紅糖融化後，就可以享用了。繼續保暖，隨時享用溫度適中的生姜大棗紅糖水。
8.成品。
參考資料:
人民網-經期吃什麽？？八種湯給妳好看。