“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經·蘇文·四氣調神》，高世貞註:“聖人春夏養陽，使少陽生氣，太陽生氣；秋冬養陰，使太陰之氣聚，少陰之氣儲。”意思是春夏養陽，以養陽氣的生長；秋冬養陰養陰收藏。這壹理論在保健方面具有重要意義。
春夏養陽，秋冬養陰的合理解釋；
1，適應四季養生法，生長屬陽，收藏屬陰。所以春夏長養生之氣是養陽，秋冬收藏之氣是養陰。
2.養陽是指滋養心、肝、陽三臟；養陰指的是養肺、養腎、養兩陰。
3.應該服從楊的成長特點，讓得到發泄；而滋陰要服從殷琦收藏的特點，不要讓殷琦發泄。
春夏晴，春暖夏涼。春天太陽生，風寒之邪還是個問題，春天要註意保暖禦寒。民間諺語說，春天不宜過早減衣，就是要養好人體的太陽。
夏天太陽極強，暑熱為邪，熱耗氣，氣亦陽，故熱亦傷人體之陽。夏季夜晚，人們喜歡乘涼，容易受到寒濕之邪的侵襲，從而傷害陽氣。夏天比較熱，人們喜歡冷飲，吃多了容易傷到太陽，所以夏天要涼，才能避暑。