《金剛》《五禽戲》八部，是我國優秀的傳統養生功法，屬於氣功範疇。能流傳千年，可見其保健價值之高，在民間深受人們喜愛和踐行。全國抗疫期間，掀起了全民行醫的熱潮。
相傳五獸戲為東漢華佗所創。它是受虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的體態特點和生活習性的啟發，與今天的象形拳有些相似，如猴拳、蛇拳、螳螂拳等。據說華佗的弟子烏普曾學過吳沁戲，九十多歲了，耳朵和眼睛依然明亮，可見這壹壯舉的功效。
八步金剛是目前流傳最廣的傳統養生方法。起源於北宋，有兩種形容方式:壹種是形容其華貴，像華貴的衣服和玉石，另壹種是形容其如絲般柔順，溫婉飄逸，連綿不斷，這就是八段錦這個名字的由來。每種類型對應人體不同的臟腑，比如雙手抱三焦，雙手爬足強腰腎等等。