1，山楂金銀菊花茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10g。
做法:將山楂搗碎，將所有材料用水煮開。壹天壹劑。
功能:祛瘀去脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因能化瘀消脂，能降低膽固醇和甘油三酯。金銀花有減肥養生的功效，特別適合氣滯血瘀的肥胖人群。但寒性體質、腸胃功能不好的人，盡量少喝。
2、荷葉飲料
練習1:
材料:鮮荷葉、山楂各5克，生薏苡仁3克。
做法:將所有材料用開水沖泡，燉約10分鐘。
練習2:
材料:荷葉10g，綠茶10g。
做法:開水沖泡。
功能:瘦身。
3、消脂飲
配料:山楂3元、決明子5元、陳皮、甘草各3元。
做法:所有材料用開水沖泡，燉約10分鐘。
功能:清熱減肥。容易胃痛腹瀉的人要少喝。