建議在正規醫生的指導下服用。維生素e副作用
1和維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中的風險。
2.低劑量維生素E的攝入具有抗氧化作用，而高劑量維生素E的攝入可能不再具有抗氧化活性。這時候維生素E已經變成了促氧化劑。
3.攝入大劑量的維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和發揮作用。
富含維生素E的食物廣泛分布在谷類、小麥胚芽、棉籽油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶制品中。蕎麥、白菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等都富含維生素e。