1.走吧。
跑步鍛煉對於平時很少鍛煉的人來說並不是壹個好主意。首先，對他們的身體來說太多了。其次，會傷到自己的膝蓋。離開的時候就不壹樣了。不會傷膝蓋，也不用擔心體力消耗過大。除此之外，還可以欣賞春光，消耗大量熱量。壹天走壹萬步，活到九十九，不是傻子。
騎自行車
騎車不像是刻意的運動，更像是自由發揮，但不知道這種運動健身效果好不好。首先，它可以按摩手腳的很多穴位。其次，騎車時的腿部運動加速了血液循環，強化了微血管組織，同時全身的肌肉也會得到鍛煉。
爬山
爬山是壹項很好的有氧運動。山裏的新鮮空氣有利於改善肺通氣，增加肺活量，改善肺功能，增強心臟收縮力。山區道路崎嶇不平，有利於提高人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，增強四肢的靈活性。
放風箏
春天放風箏可以呼吸新鮮空氣，清醒頭腦，促進新陳代謝。放風箏時，可以活動全身關節，舒展筋骨，促進血液循環和新陳代謝，改善血液循環的狀態。放風箏時，可以擡頭遠眺，調節眼睛的肌肉和神經，消除眼睛疲勞。
小貼士:春天是最好的時光。妳應該陪家人去鄉下欣賞大自然的美景，感受家庭的溫暖。