在交流中分享快樂，與人交流，化悲為喜。當今社會發展日新月異。作為社會的壹員，人要適應社會，融入社會。比如社會上有的人發財了，有的人下崗了，他們的境遇不壹樣，差別很大。如果妳只專註於發財，想要大房子，想要開好車，想要下館子，欲望太高，物質要求太強，心理落差就會越大，久而久之就容易導致陰陽失調，氣血失調，生病。所以要經常和家人朋友同事溝通，正確分析和對待這些問題，學會知足常樂，順其自然。如果妳很平靜，妳就會生病。
在逆境中尋求快樂，自我安慰，在苦難中尋求快樂。世界上十有八九有不愉快的事情。在生活中，妳會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有悲有悲，甚至有誣陷和囚禁。在逆境中，很容易悲傷和沮喪。時過境遷，我依然念念不忘過去，無法自拔。尤其是被人誤解，我更加激動和憤怒。這些不良情緒不利於健康。而在苦中求樂，善於自我安慰，自我減壓，會收到意想不到的效果。