櫻桃果實肉質鮮美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，含鐵量尤為突出，超過橘子、梨、蘋果20多倍，居水果之首。春天吃櫻桃是時令水果，櫻桃本身就有多種營養成分，所以春天吃櫻桃對身體有好處。
2.悉尼
冬春水果中首選雪梨。它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和各種維生素。雪梨有潤喉、生津、潤肺、止咳、滋養腸胃的作用。雪梨也是壹年四季都有的水果，任何時候都可以經常吃。
4 .菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效合成食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動。豐富的維生素B能有效滋養皮膚，避免皮膚幹燥，滋養頭發的光亮。菠蘿又酸又甜。吃菠蘿可以消除人體的疲勞，避免春困的情況。
5.檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C、有機酸和各種礦物質，是皮膚光亮所需的營養物質。春天天氣還是比較冷，想讓皮膚更嫩可以多吃點檸檬。如果生食太酸，可以榨汁喝檸檬水。