1，香菜。
香菜是壹種常見的調味品，但它的香味讓很多人難以接受。香菜富含硼，有助於人體吸收礦物質，保護骨骼健康。所以對於中老年人來說，吃香菜有助於補充體內的壹些礦物質，保護骨骼健康。而且香菜的特殊氣味可以幫助健脾，刺激食欲。
2、苦瓜。
苦如苦水，苦瓜能清熱補腎健脾，對中暑、咽喉發炎有奇效。此外，苦瓜中維生素C的含量很高，可以改善胃腸功能，預防敗血癥和心血管疾病。
3、榴蓮。
榴蓮也是壹種氣味很濃的水果，但是可以促進血液循環，緩解手腳冰涼，特別適合孕婦和經期疼痛的女性食用。尤其對於胃寒體質的人來說，榴蓮是壹種溫性水果，經常食用對身體有好處。
所以，對於生活中那些難吃的食物，我們不僅要學會拒絕，有時候接受了反而對身體更好。