1.羊肉在古籍中，很多人會將羊肉和人參提升壹個層次，認為羊肉營養豐富，可以溫補、強身健體。這是壹種很好的補品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量性激素，確實有補腎的作用。但羊肉不宜與醋、茶同食，否則會降低補腎功效，產生蛋白質鞣酸，引起便秘。2、驢肉有句老話:“天上龍肉，地上驢肉”。這說明大家都稱贊驢肉營養豐富，口感細膩，是壹種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性經常吃驢肉，可以改善腰膝酸軟、肝腎不足導致的虛弱等癥狀。
3.番茄
西紅柿營養豐富，多吃對身體有好處。西紅柿是酸的。裏面的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質。此外，西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以與細胞之間的關系結合，產生膠原蛋白，強化血管。
4.黃豆
很多人都知道大豆有植物激素，對女性有益，卻不知道大豆對男性也是極好的食物。此外，大豆在改善男性骨質流失方面同樣有效。男性過了60歲，就會開始骨質流失，和更年期女性壹樣嚴重。而且多吃大豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證明與短期記憶和學習能力有關。
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