壹:香蕉
香蕉中含有壹種叫做生物堿的物質，可以提振人的精神和信心。香蕉是色胺和維生素B6的來源，可以幫助大腦制造血清素。
第二:葡萄柚
抑郁癥患者要多吃含維生素的食物，因為維生素可以抵抗壓力，比如吃葡萄。柚子中的維生素C含量高，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體產生抵抗力，維生素C還可以抗壓。最重要的是，維生素C是產生多巴胺和腎上腺素的重要成分之壹。
三:櫻桃
抑郁癥患者應該吃櫻桃，因為櫻桃含有維生素和花青素。櫻桃中有壹種物質叫花青素，可以制造快樂。科學家認為，在人心情不好的時候吃20個櫻桃比吃任何藥都有效。
四:柑橘類水果
柑橘類水果包括柑橘、金桔和枳殼，如橘、橘、橙、柚、檸檬、金桔和枳殼。這種水果不僅可供觀賞(如柚子)、品嘗和食療，而且清香爽口。多吃柑橘類食物可以有抗抑郁的作用和效果。
壹些適合抑郁癥患者食用的養生水果，需要經常食用。這些水果含有抑郁癥患者需要的營養成分，還可以起到抗抑郁的作用，如柑橘類水果、櫻桃、葡萄等。，都是不錯的選擇，可以經常吃。這些水果含有特殊的物質，對抑郁癥有很好的療效。