多吃動物腎臟、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還必須吃壹些固體食物，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。，盡量減少久坐。
對膀胱有好處:建議朋友們每天早上起床後，吃任何食物前先喝壹大杯白開水。如果水是涼的，妳可以混合壹些熱水。這是壹種非常有效的清潔膀胱、排除毒物的方法。很多醫學界的人都這麽認為。