以往對身體健康的定義是“能夠精力充沛、行動敏捷地從事日常活動，不感到太累，樂觀向上，精力充沛，具有應激能力”。然而，目前，什麽是身體健康？有些人認為健康和健康行為這兩個概念應該區分開來。健康是指循環、呼吸系統、身體各器官、關節活動、肌肉力量都達到了正常的最低水平，這將有助於降低退行性疾病的風險。
健康的行為需要壹定的健康水平，並且與敏捷性、速度、肌肉耐力和收縮力有關，可以使身體在職業和娛樂中更好地從事生理活動。世界衛生組織(世衛組織)對身體健康的定義是:“健康不僅意味著壹個人沒有任何癥狀或疾病表現，而且意味著他具有良好的生理、心理和社會適應能力”。
擴展數據
健康不僅僅指壹個人是否生病或虛弱，還指壹個人的身體、心理和社會完整性，這是現代比較完整的科學健康概念。
對任何有機體來說，健康都是壹種動態平衡。這是壹種平衡的狀態:能量和物質均勻地輸入和輸出(甚至允許增長)。健康也意味著繼續活下去的期望。對於有感情的動物，比如人類，它是萬物之靈，生來就有精神和物質兩種更好的生活方式，所以對健康的認知和要求的概念會更廣。