2.減少對現代科技的依賴。生活中很難接觸到的東西，比如網絡、手機，對人們的生活方式影響很大，也讓很多人疏遠了自己的生活和人。活著不僅限制了人的視野，也讓生命失去了沈重的意義。放手出去走走，減少對這些東西的依賴，是個不錯的選擇。
3.親近自然。隨著巨無霸城市的出現，農村人口逐漸減少。在這種情況下，選擇去農村親近自然是不錯的。短途旅行或家庭農場是非常健康的生活方式。
4.改掉壞習慣。大魚大肉、暴飲暴食、睡懶覺等不良習慣都會對人的健康產生負面影響。養成素食和規律的生活習慣，對提高生活質量大有裨益。我們需要的只是觀念的改變和堅持。