百合和茯苓、枸杞壹起煮水喝可以健脾嗎？

妳好，茯苓確實有健脾的作用，但是百合主要有清心除煩的作用，枸杞主要有養肝明目、滋補肝腎的作用，而且比較油膩，不適合夏天使用。其實，健脾胃主要是從平時的飲食中調理。盡量清淡飲食，不要暴飲暴食，七八成飽即可，並註意多運動。另外，最好不要吃過季的蔬菜和水果。