壹:經常拉筋通絡，有利於打通我們人體的經絡，促進新陳代謝。中醫不講究血管和經絡的理論。在中醫的書籍中，人體的穴位和經絡是涉及最多的。經常做拉伸運動，做活動，其實也是壹種疏通經絡的方法。由於它對所有的內臟都是開放的，所以它可以提高它們的活性，加強人體的新陳代謝。這種方法簡單省時，不用花很多錢去健身房。妳可以在閑暇時做這件事。性價比高嗎？？
二:拉筋通絡可以讓我們的血液運行順暢。除了行氣的推動，血液循環也與經絡密切相關。當我們拉伸的時候，會調動全身的血液循環，提高基礎代謝，同時也會讓我們的血液運行的非常順暢。久而久之，身體的水腫就會消失。
三:排毒養顏，緩解肌肉緊張。如果我們的小腿在壹天的辛苦工作後很重，此時適當的拉筋會放松我們的肌肉，長期下來會有塑形的效果，讓它們看起來更線性。此外，拉筋還可以起到排毒明目的作用。女生不應該沒事就壹直坐在桌邊。多拉拉伸有益健康。