踏空單車:踏空單車之所以能減肚子，是因為腿部在做動作時要借助腰腹的力量。動作越到位，對腰腹部的鍛煉就越有力。不過也要註意不要運動過度，最好在睡前做這個動作，效果會更好。
需要註意的事項
每天壹定要攝入足夠的水分。水不僅可以幫助妳排出體內多余的鹽分，還可以阻止妳的身體膨脹。身體每天需要2000毫升的水，但妳不必每天喝那麽多水，可以盡量補充。
每天用餐次數增加，每餐用餐量減少。如果可能的話，壹天吃五頓飯，享受每頓飯的美好，降低吃飯的速度，可以減少腹脹的情況。想要減肥成功，少吃多餐壹直是非常有效的方法，既能減少自己的食量，又能讓自己不被饑餓折磨，瘦身效果更好。
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