春天生機勃勃，是壹個非常適合養生的季節。按照時令飲食養生是最好的辦法，對身體極好。壹年之計在於春。春天身體好了，壹年四季都不用擔心。今天，我想向妳介紹健康食品。春天，不妨多吃點。
割掉鄉愁。言歸正傳，這個時候，新的壹年生命就要開始生長了，這個時候我們就要開始準備養生，而不是像網上有些傳言的春天要大吃大喝時令食品，這就沒那麽簡單了。尤其是春寒料峭，更容易出現腸胃問題，所以飲食上首先要註意的就是要能夠保護腸胃。除了吃壹些容易消化的食物，也要吃七八分飽，不要暴飲暴食，給腸胃增加太多負擔。
枸杞比較常見，枸杞頭是春天最有特色的食物。枸杞頭又香又苦，被稱為春季第壹鮮。每年春暖花開的時候，也是枸杞頭最嫩的時候。這個時候吃枸杞頭味道最好。李時珍在《本草綱目》中也記載“枸杞葉采於春，名草細；夏天采花，名為長青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根叫骨皮。”枸杞頭中含有的甜菜堿、蘆丁、枸杞葉蛋白具有補虛益精、清熱止渴、養肝明目、軟化血管的作用。