雖然短期內體重會迅速下降,但只要恢復正常飲食,這種方法就會反彈。
壹天只吃壹種食物的減肥原理是通過減少鹽的攝入使身體脫水,從而達到減肥的目的。
它會造成營養失衡,其後果將是衰弱。因為第壹天只吃蘋果,蛋白質的攝入不足,會造成厭食和精神抑郁。順帶壹提,厭食癥的死亡率僅次於癌癥。而且這樣的飲食壹旦恢復正常飲食,體重會立刻增加。
這種單壹的飲食會因為缺乏營養而損害健康,甚至導致免疫失衡的危機。