夏季”，即“三伏天”，是氣溫最高、陽氣最盛的季節，也是壹年中人體體表氣血最旺盛的時候。對於壹些每年冬季發生的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、痹癥等陽虛證，正是防治的最佳時機，所以在三伏天，更要註意養生。
夏天要性格開朗，開朗，心胸寬廣，精力充沛，對外在事物有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，有利於氣的通氣。