1，提高睡眠質量智:堅持每天泡腳可以起到調理經絡和氣血的作用，加快頭部血液流動，及時補充大腦所需的營養。
2.消除疲勞緩解壓力:夏天天氣悶熱，人很容易感到疲倦和困倦，尤其是上班的人。工作壓力很大，可以在家適當泡腳，這樣可以放松心情，緩解壓力。
3.祛濕排毒:夏季天氣炎熱，人們喜歡選擇吃壹些生冷的食物，或者經常在空調房裏與室外互動，都會導致濕毒侵入體內。所以可以每天晚上用熱水泡腳，排出體內毒素，從而祛濕，達到保健的效果。尤其是暑熱已至，南方將由悶熱轉為潮濕，更要註意祛濕排濕。
4.提高身體的免疫力和抵抗力:夏天，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病。