每天洗腳換襪子，保持腳部清潔幹燥，同時註意保持腳底平整，避免腳底出現雞眼或老繭；鞋跟應完好無損，以免因失去平衡而造成意外傷害。
最好能經常穿幾雙不同類型的鞋，不同款式和鞋跟高度的變化可以使腿部和腳部的肌肉有不同程度的運動，避免腳部疲勞。
每天把腳放在椅子上休息15到20分鐘，可以改善下肢血液循環，消除腳部疲勞。
每天用手指按摩雙腳，從前腳掌開始，然後按摩後腳掌和腳跟。最後，前後連續按摩，放松雙腳肌肉。
不時用石頭或銼刀磨掉腳後跟底部的痂皮和胼胝，但要適可而止，以免傷到皮膚引起感染。做之前把腳泡在溫水裏壹會兒。
可以每天鍛煉腳部，赤腳走在地板上，搖擺踢腿，讓腳部肌肉得到充分鍛煉，保持腳部健康。