西班牙研究指出，每天喝壹小杯紅酒有助於降低抑郁的可能性。(圖片/摘自英國《每日郵報》)據英國《每日郵報》報道，在參與地中海飲食與心臟病關系研究的5505名55-80歲受試者中，對他們進行了長達7年的多方面觀察和分析。七年後，443名受試者患有抑郁癥。
50毫升紅酒抗抑郁
根據發表在BMC Medicine journal上的研究報告，每周飲酒量為5-15g的人，即飲用約2-7杯紅酒(每杯約50ml)的人，比完全不沾酒的人患抑郁癥的風險低32%。
如果想保持開朗的心情，也和參加社交活動、保持鍛煉習慣有關。這項研究的結果與通常認為的飲酒會讓妳更加抑郁的說法不同。領導這項研究的米格爾·馬丁內茲-岡薩雷斯教授表示，紅酒中的白藜蘆醇是已知的預防心血管疾病和心臟病的有益物質，而抑郁癥的壹些病因其實與心血管疾病類似，都與體內的炎癥有關。
少量飲酒有益健康，不要過量飲酒。
除了紅酒的抗氧化成分，還有壹種推測認為可能與日常社交活動有關。研究表明，飲酒習慣適中的族群也有更多的運動習慣和休閑社交活動，這也有助於降低患抑郁癥的幾率。但是過量飲酒會使抑郁癥更加嚴重，壹定要慎重考慮。
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