修養在於動靜結合，太簡單不運動，太簡單不靜平無波。人的身心是壹個動態系統，既需要靜止，也需要運動。每個人的思維和身體狀況都不壹樣，要認清真正的需求。思維復雜迷茫的時候，累了也要休息，要冷靜。相反，它需要運動的刺激來加速細胞的革新。
這種變化和需要每個人都能感受到，所以我們要時刻適應這種變化，用心去動，掌握好度！