只能吃養生堂裏的維生素E祛斑嗎？

維生素E可以保護皮膚免受紫外線和汙染，減少疤痕和色素的沈積。加速傷口的愈合。維生素E可以幫助皮膚自我修復，還可以起到壹定的淡斑美白作用。

臉上有色斑的人。維生素C具有抗氧化作用，補充維生素C可以抑制色素斑的形成，促進其消退。

所以吃維生素C和E肯定有助於淡化斑點，但具體效果因人而異。可以先試著服用壹段時間，如果有效，可以繼續服用。如果沒有效果，就不要再吃了。畢竟什麽都不能補太多，也會給身體造成更大的負擔。