白露節氣如何養生？

千禧年是涼爽天氣的象征。這個節氣候鳥會南飛避寒，氣候會變涼。

千禧年後雨水逐漸減少，天氣幹燥，晝熱夜冷，氣候忽冷忽熱。此時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，秋風凜冽，氣候幹燥。人們的日常生活應該適應氣候變化，以避免秋季冷空氣對人體的不利影響。

從千禧年開始，宜早睡早起，適當蓋好被子，薄衣禦寒，洗頭洗澡。飲食健康，多吃溫性食物，少吃寒性食材，有助於滋養和滋潤腸胃。養肝養胃，多吃易消化的清淡食物，少吃厚重辛辣的菜肴。千禧年那天吃南瓜是非常有益的。