親身經歷也證明了龍燈的有效性。使用長輕服務後，用戶可以按照詳細的膳食計劃和運動計劃，按要求進行記錄和報告。壹段時間後，用戶會發現體重減輕了，整體精神狀態會有所改善。此外，長而輕的服務也得到了很多用戶的認可和推薦。
綜上所述，不是騙局，而是基於科學理論和實踐經驗的健康管理方案。當然，任何壹種健康管理方案都不能保證適用於所有人，所以在使用長輕服務時，需要根據自己的實際情況和需求進行選擇。同時，在使用過程中，也需要遵循計劃的指導，按要求進行和記錄，才能獲得最佳效果。