保持健康，少洗澡。

夏天，尤其是三伏天，氣候炎熱，人們出很多汗。所以很多人都有睡前洗澡的習慣。尤其是南方，晚上不洗澡很難入睡。那麽，這些關於洗澡的健康知識，妳了解多少呢？洗澡時不要先洗頭，否則容易有暈厥或血管破裂的風險。飯後不要馬上洗澡。為了消化食物，大量的氣血會作用於脾胃。此時大腦的供血會相對較弱，所以人往往容易困倦，想睡覺。此時洗澡，伴有發熱、出汗，消耗壹定的氣血，往往容易出現頭暈、心慌、胸悶，甚至昏迷。所以建議飯後壹小時洗澡。運動後不要馬上洗澡。劇烈運動後洗澡容易造成心臟和大腦供血不足。嚴重者可出現低血糖和昏迷。不要長時間洗澡。如果長時間泡在水裏，容易引起疲勞、缺氧，甚至猝死。所以個人認為，最好是先洗臉，再洗身體，最後洗頭發，洗完頭再洗身體。洗澡的水溫也是30到36度。最後，希望我的文章能幫到妳。如有不同意見，請在評論區留言。更多健康資訊請關註中醫健康知識普及！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。