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食療:哪些食物有助於孩子長高?

除了遺傳,飲食也是孩子成長的關鍵。這壹期的食療將揭示哪些食物有助於孩子長高。

胡蘿蔔:小人參

胡蘿蔔富含糖分、維生素A、維生素B等營養成分,有助於孩子健康成長。

雞蛋:美味又營養

雞蛋是孩子的最愛,每天壹兩個雞蛋,滿足孩子對蛋白質的需求。

沙丁魚:促進生長和發育

沙丁魚富含蛋白質,促進生長發育。魚類中的氨基酸是人體必需的,有助於兒童成長。

黑豆:高蛋白食物

黑豆是壹種高蛋白食物。加入大米或磨成豆漿,是孩子成長的好伴侶。

牛奶:有助於骨骼生長

牛奶富含鈣,有助於骨骼生長。每天3杯牛奶,為孩子的成長提供充足的營養。

橙子:色、香、味俱佳。

橘子是柑橘類水果中最有營養的,柑橘汁深受消費者喜愛,為兒童提供多種營養。

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