人們常說壹年之計在於春，這給人壹種萬物復蘇、生機勃勃的感覺，按照中醫的說法？聚焦四季？養生的原則應該是春季養肝。
春天的生活應該多壹些戶外活動，這樣可以讓壹天的精力更加充沛。俗話說的好？春秋都凍？所以，春天要註意防風寒，養陽斂陰。初春天氣往往乍暖還寒，不要過早脫冬裝，容易傷肺，引發呼吸道疾病。
飲食方面，春季新陳代謝比較旺盛，飲食上適合多吃些溫熱的食物。應以營養豐富、健脾扶陽為原則，多食清淡可口的食物，忌油膩生冷，不宜多食辛辣、燥熱的食物，以免助熱上火。
多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物及黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、雞蛋、胡蘿蔔、菜花、芹菜、菠菜、韭菜等。不要過早吃冷飲，以免傷胃傷陽。
運動春天空氣清新，非常適合驅舊吸新，滋養臟腑。春天多做體育鍛煉，可以增強身體的免疫力和抗病能力，還可以使人思維敏捷，不容易疲勞。
春天是肝火旺盛的季節，所以很多人會發脾氣，容易生氣。所以，在春天，他們可以多吃壹些降火的食材。對於壹些過敏體質的人，要註意勤換被褥，減少過敏的發生。
根據養生理論，？春三月，每天早上梳頭壹兩百次，晚上躺下時，熱湯裏放壹撮鹽，洗膝至躺下，以驅風毒腳氣，不使其停滯。？
也就是說，春天早上梳頭，晚上用淡鹽水泡腳，可以促進人體的血液循環，起到非常好的保健作用。