晚上11: 00到1: 00，肝臟開始解毒。妳應該睡得很熟。不要熬夜。如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，肯定受損。妳必須註意。
65438+晚上0: 00 ~ 3: 00，是膽囊排毒的時間。這個時候妳也要繼續睡覺，這樣有利於肝膽的排毒。
午夜到淩晨4點，是人的脊椎產生血液的時間。妳必須睡得很沈。不要熬夜！
淩晨3點到5點，人的肺部開始排毒。平時咳嗽的人，此時咳嗽會加重，但不要馬上吃止咳藥。以免抑制肺部廢物的快速排出。
早上5點到7點，是人的大腸排毒的時間，也是妳上廁所的最佳時間。如果沒有大便，說明妳有什麽異常，需要去醫院。檢查有什麽問題。
早上7點到9點，是人的小腸吸收大量營養的時候。在那之前，妳應該吃早餐。否則妳會缺壹天營養。治病的人最好在6: 30前吃飯；身體健康的人可以在7: 30前吃東西。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，壹定要養成每天吃早餐的好習慣，即使是9點以後。
看完這張人體機能表，妳要合理安排作息時間，保證充足的睡眠。只有第二天妳才有足夠的精力去做自己喜歡的事情，妳才會有健康的身體，才會快樂！願大家身體健康！