枸杞具有增強免疫功能、抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞的作用。
大棗有健脾和胃、益氣養血、養血安神的作用。紅棗是補氣養血的聖品，同時，價格低廉。人們不需要購買昂貴的補品，利用好紅棗就可以達到保健的效果。
建議:1、幹菊花枸杞是壹種清肝明目、驅熱燥熱、潤肺潤喉的茶。羅漢果和枸杞都是甜的，所以這個茶喝起來微甜，容易讓孩子接受。
2.紅棗枸杞茶常喝可以明目，補氣補血。這些種類是溫暖的。因為它有很強的暖身作用，感冒發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。另外，懷孕後不宜吃太多。