為什麽有效？因為艾灸最重要的作用是補‘陽’。而我們現代人大多是‘陽虛’。因為日常生活中的很多生活習慣往往會傷害到楊。
比如:飲食起居不規律，經常加班熬夜，穿衣像風度而不是溫度，經常吃反季節的蔬果，夏天離不開空調和風扇。
“陽”是人體所有力量的源泉。如果陽氣虛弱，身體的防禦氣就會減弱，身體抵禦外邪的能力就會減弱，人就會變得虛弱，容易生病。因此，如果人們想要健康，就必須在日常生活中保護好“陽”。如果虛弱，可以用艾灸來補充陽氣。